スポーツステーションペンギン - 川口市 - ブログ記事【エブリタウン】
TOP ＞ 全国 ＞ 埼玉県 ＞ 川口市 ＞ 本町

スポーツステーションペンギン

埼玉県川口市
この記事をはてなブックマークへ追加する Clip to Evernote

スポーツステーションペンギンのブログ記事

 引用元URL:http://ameblo.jp/tomplatz
バレエで膝を曲げずにつま先を伸ばすには？
2014 10/24 18:12
ジムの会員さんでバレエの先生の方からの悩み。「生徒が脚を上げてつま先を伸ばした時に膝が曲がる」←この理由について書いてみます。まず、つま先を伸ばす（足首を伸ばす）動きを底屈と呼びます。底屈させるメインの筋肉には腓腹筋、ヒラメ筋があります。ふくらはぎと聞いてイメージするボコッとしたシシャモの部分が腓腹筋。その内側にヒラメ筋。さらに内側...
ヨガブロック買いました。
2014 10/18 17:21
ヨガブロックとかフィットネスブロックと呼ばれるものを買ってみました。どうやって使うかは勉強中です。もちろんヨガをやるわけではありません。
体を短時間で柔らかくする方法
2014 10/17 11:54
昨日は「体を柔らかくしたい」という３人の会員さんの体を短時間で柔らかくすることが続いた１日でした。まず１人目は、ジムの若者が消防士の一次試験に合格したと言うので、次の体力テストに向けての話をしてました。柔軟性をみる長座前屈のテストがあるそうなので短時間（1分くらい）で前屈しやすくする方法を教えてみました。ゴツゴツした見た目のわりに、もと...
最近のバレエのトレーニング
2014 10/11 13:32
今日は千葉県からバレエをしている中学生の女の子が体験に来てくれました。胴体がぐにゃぐにゃするという悩みがあるのですが、バレエ教室の先生も治すことができずピラティスをやっても変わらずジャイロキネシスは料金が高すぎて通えない。ということで来てくれました。彼女のぐにゃぐにゃする理由と解決方法を説明してみたら、理解してもらえたようで良かった...
ごはんをいただきました。
2014 10/08 21:48
ジムの会員さんからサトウのごはんをいただきました。米をもらったのは初めての経験です。 ありがとうございます。
2014ミスター日本、結果。
2014 10/05 20:49
2014ミスター日本、結果。 １位 鈴木雅 ２位 田代誠 ３位 山田幸浩 ４位 合戸幸二 ５位 須山翔太郎 ６位 佐藤貴規 ７位 須江正尋 ８位 佐藤茂男 ９位 木澤大祐 １０位 林英二 １１位 加藤直之 １２位 木村征一朗
キットカットいただきました。
2014 10/01 22:02
今日は会員さんからキットカットをいただきました。ありがとうございます。
会員さんが作ってくれました。
2014 09/30 21:56
元々、私のジムには下の写真みたいなロゴマークがありました。これはジムがオープンした頃（16年前）に当時働いていたトレーナーの方の兄弟がデザイナーで、その方に作ってもらったものです。これを見た会員の方が「このロゴマークのボールペン作りますよ」と言ってボールペンを大量に作ってくれました。それが、これです。見えないかもしれませんが一本一本に「...
自己流からの卒業のススメ
2014 09/25 14:57
熱い夏が終わり9月からまた入会者が増えてきました。昨日も公共の体育館でトレーニングされている方が体験に来て、そのまま入会してくれました。加圧トレーニングもされている方です。今まで自己流でトレーニングしていたためか、肩や腕の筋肉に痛みがあるそうです。ですので、肩は痛みの無い種目を紹介してみました。腕はカールの時に前腕に負担のかかる手首の動...
2014ミスターオリンピア、結果。
2014 09/22 20:03
優勝フィル・ヒース2位 カイ・グリーン 3位 ショーン・ローデン 4位 デニス・ウルフ5位 デキスター・ジャクソン6位 ブランチ・ウォーレン 7位 ビッグ・ラミ 8位 ビクター・マルティネス 9位 スティーブ・ククロ 10位 ホワン・モレロでした。
会社名 スポーツステーションペンギン
読み方 スポーツステーションペンギン
住所 埼玉県川口市本町4‐3‐6川口本町ハイツ2階
電話番号 048-222-3962 (0482223962)
カテゴリ スクール-トレーニングジム、スポーツクラブ
近くの駅 川口駅
公式HP
ブログ http://ameblo.jp/tomplatz
Twitter https://twitter.com/penginGYM
電話番号

0482223962
カテゴリ

スクール-トレーニングジム、スポーツクラブ

http://basildiet.blog26.blog....
08/04 19:57 ジム経営7周年&会員募集中 04/30 11:53 ゴールデンウィークのジムの予定 04/15 18:32 川口市でパソコン教室を探している方へ
続きを読む
続きを読む
駐車場
車でお越しの方は近くのコインパーキングを利用してください。

駐輪場
自転車、バイクを駐輪できます。

北　浩幸
初心者大歓迎です。入会する方の大半が運動不足のサラリーマンです。
高橋省司
会員さんとおしゃべりしながら優しく指導しております。
続きを読む
川口市　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　埼玉県　　　　　　　　　　　　　　　　　　　西川口　　　　　　　　　　　　　　　　　　　鳩ヶ谷　　　　　　　　　　　　　　　　　　　蕨　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　スポーツクラブ　　　　　　　　　　　　　　　トレーニングジム　　　　　　　　　　　　　　ウェイトトレーニング　　　　　　　　　　　　筋肉　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　筋トレ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ダイエット　　　　　　　　　　　　　　　　　ボディビル　　　　　　　　　　　　　　　　　プロテイン　　　　　　　　　　　　　　　　　パーソナルトレーナー　　　　　　　　　　　　肥満　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　健康　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　バーベル　　　　　　　　　　　　　　　　　　加圧　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　アミノ酸　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
無料で会社・ショップを効果的にPRできます！